【献立】韓国風定食


韓国の食卓に並ぶものを意識したメニューにしました。ヤンニョムチキンには甘辛いソースがしっかりと絡んでいるため、ナムルとワカメスープを薄味に仕上げました。味付けだけではなく、彩りもよいメニューになっています。

・枝豆ごはん
・ヤンニョムチキン
・ナムル
・ワカメスープ
・牛乳フルーツ寒天


エネルギー:677kcal
たんぱく質:28.1g
脂質:19.2g
炭水化物:92.6g
ナトリウム:805mg
カルシウム:290mg
鉄:4.6mg
ビタミンA:303μgRAE
ビタミンB1:0.45mg
ビタミンB2:0.51mg
ビタミンC:81mg
食物繊維:8.2g
塩分:2.3g

投稿者:2年生 日時:2023/10/06 01:00