エネルギー:44kcal たんぱく質:3.7g 脂質:2.6g 炭水化物:1.8g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ 卵 … 25
・ えのき … 15
・ カットわかめ … 0.5
・ 顆粒中華だし … 1
・ 塩 … 0.4
・ こしょう … 0.02
・ 水 … 150
■調理方法
1. 卵を割りほぐしておく。
2. えのきは石づきを切り、長さを半分に切ってほぐしておく。
3. 鍋に水を入れ沸騰したら、えのきを入れて煮る。
4. カットわかめを加え、顆粒中華だし、塩、こしょうで調味する。
5. 溶き卵を回し入れる。
6. 卵が浮いてきたら火を止める。
ぴよぴよ黄色いひよこのスープ
■関連キーワード
■関連リンク
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.