エネルギー:270kcal たんぱく質:6.6g 脂質:1.8g 炭水化物:54.4g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ 米…70
・ 水…91
・ 桜えび…2
・ 白いりごま…2
・ きざみのり…0.16
■調理方法
1. 米は洗米後60分以上浸漬し、炊飯する。
2. 炊き上がったごはんに、桜えび・白ごまを混ぜ合わせ、飯茶碗に盛る。
3. きざみのりを散らす。
桜えびの混ぜごはん
■関連キーワード
■関連リンク
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.