【献立】 彩り鮮やか!野菜たっぷり健康定食


彩の良い野菜をたくさん取り入れた献立です。主菜にしょうがが入っているため冷えた体も温める健康な体作りのための献立です。

・桜えびと白ごまの混ぜご飯
・さけと野菜のしょうがあんかけ
・大豆とひじきの煮物
・大根と豆腐の味噌汁
・レモンとみかんのゼリー


エネルギー:734kcal
たんぱく質:33.9g
脂質:19.2g
炭水化物:85g
ナトリウム:1138mg
カルシウム:270mg
鉄:5.1mg
ビタミンA:326μgRAE
ビタミンB1:0.49mg
ビタミンB2:0.4mg
ビタミンC:56mg
食物繊維:8.5g
塩分:2.9g

投稿者:2年生 日時:2022/12/09 01:00