刻みフルーツの杏仁豆腐


牛乳と寒天を使ったプルプルの杏仁豆腐です。刻まれたフルーツがのっていて色どり・食感が良く、程よい甘さが特徴です。


  • 牛乳・・・66
  • 砂糖・・・8
  • 粉寒天・・・0.4
  • 水・・・15
  • キウイフルーツ・・・15
  • マンゴー缶・・・10
  • アーモンドエッセンス・・・0.05

  1. キウイフルーツを消毒し、皮をむいて1㎝程度の角切りにする。
  2. マンゴー缶は缶の消毒後、1㎝程度の角切りにする。
  3. 鍋に牛乳と砂糖を入れて70℃で温める。
  4. 別の鍋に水と粉寒天を入れて加熱し、1~2分沸騰させて粉寒天をしっかり溶かす。
  5. 4の寒天液に3の液とアーモンドエッセンスを加えて、杏仁液を作る。
  6. 器に杏仁液を注ぎブラストチラーで冷やす。杏仁液が固まったら、1と2の果物を上にのせる。

エネルギー:90kcal
たんぱく質:2.4g
脂質:2.5g
炭水化物:15.2g
塩分:0.1g

投稿者:2年生 日時:2021/11/24 06:00