爽やか好吃杏仁


濃厚な杏仁豆腐にキウイとマンゴーソースの酸味が合い、さっぱりと食べられます。

  • 牛乳・・・70
  • 水・・・20
  • 砂糖・・・8
  • ゼラチン・・・1.6
  • アーモンドエッセンス・・・0.05
  • <トッピング>

  • キウイフルーツ・・・12
  • マンゴー(冷凍)・・・13

    <杏仁豆腐>

  1. 冷凍マンゴーを解凍しておく。
  2. 鍋にゼラチンを入れ、20~30分程度水でふやかしておく。
  3. ゼラチンを湯せんにかけて溶かす。
  4. 別の鍋に牛乳を入れ35℃程度に温め、砂糖を加えて溶かす。
  5. 4にアーモンドエッセンスを入れ、3で溶かしたゼラチンを加えてよく混ぜる。
  6. 器に杏仁液を注ぎ、冷やし固める。
  7. <トッピング>

  8. キウイを厚さ4ミリのいちょう切りにする。
  9. マンゴーをミキサーにかけ、マンゴーソースを作る。
  10. <仕上げ>

  11. 杏仁豆腐が固まったら、上にマンゴーソースをかけキウイをのせる。

エネルギー:98kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:2.7g
炭水化物:15.1g
塩分:0.1g

投稿者:2年生 日時:2020/11/11 06:00