【献立】秋の彩り和定食


きのこをはじめとした、秋らしい食材を使った彩り豊かな献立です。
料理様式

・ニョキニョキきのこの炊き込みご飯
・フワフワ豆腐ハンバーグ
・ちょこんとほうれん草とトマトのごま和え
・ポカポカすまし汁
・プルプル寒天～マンゴー添え～

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エネルギー：669kcal
たんぱく質：29.7g
脂質：20.8g
炭水化物：86.9g
ナトリウム：1151mg
カルシウム：293mg
鉄：4.2mg
ビタミンA：326μgRAE
ビタミンB1：0.78mg
ビタミンB2：0.54mg
ビタミンC：73mg
食物繊維：6.9g
塩分：2.9g

投稿者：２年生　日時：2019/10/30 01:00

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【献立】秋の彩り和定食
【主食】ニョキニョキきのこの炊き込みご飯
【主菜】フワフワ豆腐ハンバーグ
【副菜】ちょこんとほうれん草とトマトのごま和え
【汁物】ポカポカすまし汁
【デザート】プルプル寒天～マンゴー添え～
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