ポカポカ春雨スープ


身体が温まる、しょうが風味の春雨スープです。トッピングの干しエビの香ばしさもアクセントになっています。

スープ【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • 春雨・・・5
  • えのき・・・10
  • チンゲンサイ・・・10
  • きくらげ(カット)・・・1
  • しょうが・・・1
  • 干しエビ・・・0.6
  • 顆粒中華だし・・・1.7
  • 酒・・・5
  • 塩・・・0.2
  • 水・・・140

【見出し】調理方法

  1. チンゲンサイは3㎝長さに、えのきは長さ半分に切る。
  2. しょうがは千切りにする。きくらげは水で戻す。
  3. 鍋に水を入れ加熱し、だし汁を作り、チンゲンサイの茎、えのき、きくらげ、しょうがを入れる。
  4. 酒と塩で調味する。
  5. 出来上がり直前にチンゲンサイの葉を入れる。
  6. 春雨を茹で、器に盛り、スープを注ぐ。
  7. 干しエビをトッピングする。

エネルギー:33kcal
たんぱく質:1.0g
脂質:0.1g
炭水化物:7.0g
塩分:0.9g

投稿者:2年生 日時:2019/11/13 05:00