サイト内検索 *
彩りピラフ
ミックスベジタブルを入れ、色彩豊かなピラフです。
米・・・80
水・・・104
ミックスベジタブル 冷凍・・・18
オリーブ油・・・1
食塩・・・0.3
黒こしょう・・・0.04
60分以上浸漬する。
炊飯器に米、ミックスベジタブル、オリーブ油、食塩を入れて炊く。
炊きあがったあと、黒こしょうを加え、よく混ぜる。
出来上がったピラフを保温容器へ移す。
器に盛り付ける。
エネルギー:309kcal
たんぱく質:5.4g
脂質:1.8g
炭水化物:64.8g
塩分:0.3g
投稿者:2年生 日時:2018/10/12 02:00
■関連キーワード
タグ:
カラフル
■関連リンク
【献立】秋の味わい彩りランチ
彩りピラフ
きのこと小松菜のオムレツ~トマトソースを添えて~
クリーミーかぼちゃサラダ
やわらかキャベツの野菜スープ
巨峰牛乳寒天
前のページへ戻る
たっぷり野菜のコンソメスープ
11.1k件のビュー
【献立】冬だ!冬至だ!冬を乗り越えろ!冬眠定食
10.6k件のビュー
ぷるぷるみかんゼリー
9.3k件のビュー
やさいたっぷりミネストローネ
9k件のビュー
栄養満点!かぼちゃサラダ
8.4k件のビュー
穀類
芋類
豆類
種実類
野菜類
果物類
きのこ類
藻類
魚介類
肉類
卵類
乳・乳製品
主食
主菜
副菜
汁物
デザート
和食
洋食
中華
その他
栄養価
献立
レシピ
実習日
ネバネバ
スパイシー
こってり
こんがり
スタミナ
ピリ辛
エネルギー控えめ
ビタミン
鉄
冬
やわらか
酸っぱい
シャキシャキ
塩分控えめ
秋
食物繊維
さっぱり
カルシウム
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.