エネルギー：349kcal 　 たんぱく質：5.4g 　脂質：8.2g 　炭水化物：60.8g

■材料と一人分の純使用量（g）

• 米 … 70
• 水 … 91
• にんじん … 35
• コーン（冷凍） … 10
• グリンピース（冷凍） … 10
• バター… 9
• 塩 … 0.2
• こしょう … 0.05

■調理方法

1. 米は洗米し、60分以上浸水し、炊飯する。
2. にんじんは、5mm角に切る。
3. 鍋にバターを熱し、人参を軟らかくなるまで炒める。
4. コーンとグリンピースを入れ、一緒に炒める。
5. 塩、こしょうで味付けをする。
6. 炊き上がったご飯の中に、味付けした具を入れ、混ぜる。
7. 皿に盛り付けをする。