【献立】秋の和御膳


秋が旬の食材の柿やさばを使い、食事で季節を感じられる工夫をしました。エネルギーは抑えつつも満足できる献立です。

・玄米ご飯
・甘口仕立てのさばの味噌󠄀煮
・具だくさんけんちん汁
・ふわふわミルクの茶碗蒸し
・秋のフルーツヨーグルト


エネルギー：726kcal
たんぱく質：31.2g
脂質：21.3g
炭水化物：94.3g
ナトリウム：1095mg
カルシウム：268mg
鉄：4.5mg
ビタミンA：267μgRAE
ビタミンB1：0.55mg
ビタミンB2：0.75mg
ビタミンC：41mg
食物繊維：7.2g
塩分：2.7g

投稿者：２年生　日時：2025/10/24 01:00

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