秋のフルーツヨーグルト


秋を感じる柿をヨーグルトと絡めました。甘すぎず、食事を締めくくるデザートにぴったりです。

  • ヨーグルト（無糖） ・・・ 70
  • 柿 ・・・ 25
  • バナナ ・・・ 15
  • 砂糖 ・・・ 2.5

  1. かきを1㎝角の角切りにする。
  2. バナナは食べやすい大きさに輪切りにする。
  3. ボールにヨーグルト、バナナ、砂糖を入れてゴムベラで混ぜる。
  4. 器に3を盛り付け、上に柿をのせる。

エネルギー：79kcal
たんぱく質：2.5g
脂質：2.0g
炭水化物：12.0g
塩分：0.1g

投稿者：２年生　日時：2025/10/24 06:00

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