【献立】中華で挨拶★好吃弁当！
・びっ栗！！チャイニーズ豚ちまき ・ウォーアイニーカラフル棒々鶏 ・秋たっぷり大学芋 ・ニイハオ ワカメスープ ・謝々苺杏仁
びっ栗！！チャイニーズ豚ちまき
ひじきやごまが入った、ちょっと風変わりな中華ちまき。栗の甘さがご飯を引き立てます♪
ウォーアイニーカラフル棒々鶏
パプリカで彩りを増した棒々鶏サラダ。さっぱりとした主菜です。
秋たっぷり大学芋
中国では「抜絲地瓜（バースーディーグワ）」と呼ばれるさつまいもの飴がらめ。外はパリパリ、中はホクホクです♪
ニイハオ ワカメスープ
にんにくの香りが癒される！あっさりとした飲みやすいワカメスープです。
謝々苺杏仁
いちご味たっぷりな杏仁です。甘～いデザートを召し上がれ
【献立】海を渡る！世界食べ歩きプラン☆
・白飯 ・きのこたっぷりマーボー豆腐 ・３色ナムル ・たまトマスープ ・タピオカヨーグルト
きのこたっぷりマーボー豆腐
低カロリー食材でおなか満足☆ボリューム感のあるヘルシーな主菜です。
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
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