ヨーグルト和え

果物がたくさん入ったヨーグルト和えです。さっぱりとしているので、ご飯の後にぴったりです！簡単レシピのデザートです。
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【献立】ほかほか 彩り中華ランチ

どの料理も彩りがきれいな中華ランチです。エネルギーは低いですが、ボリューム満点で食べ応えのある献立です！
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海鮮あんかけチャーハン

えび、かにかまなど、海鮮をたっぷり使ったあんかけチャーハンです。ごま油の風味が香り、具沢山で満足度の高い一品です。
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彩り野菜サラダ

醤油ベースのドレッシングにお酢でアクセントを効かして、さっぱりした味わいのサラダにしました。6種類の野菜が入っているので、食感も楽しめます。
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きのこと豆腐のスープ

具だくさんで、しいたけのだしが効いた優しい味のスープです。
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黒ごまプリン

甘いプリンに、少し酸っぱいみかんがアクセントとなりバランスがよく、飽きない味付けになっています。
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【献立】栄養たっぷり！中華定食

パンチのあるチンジャオロースにさっぱりとした春雨サラダ、優しい味付けの卵スープに甘い牛乳寒天と、バランスのよい中華定食です。彩り豊かな定食で、食欲もそそられます。
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玄米ごはん

白米と玄米を1:1の割合で混ぜました。食物繊維たっぷりです。
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