【献立】秋の味覚に謝謝♪中華なランチ☆

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・女子の味方☆ビタミンC＆鉄たっぷりチャーハン ・ピリ辛とろ～りソースのしゃけチリ ・カラフルサラダ ・中華風スープ ・ぷるぷる杏仁～マンゴーを添えて～
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女子の味方☆ビタミンC＆鉄たっぷりチャーハン

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小松菜と卵の色合いがとてもきれいなチャーハンです。たっぷり使った小松菜で鉄やカルシウムを強化しました。
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ピリ辛とろ～りソースのしゃけチリ

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カリッと焼いた鮭にカシューナッツがアクセントのピリ辛ソースをかけました。豆板醤が少なめなので辛いものが苦手な人も安心の一品です。
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カラフルサラダ

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色とりどりの具材を使った、目で楽しめるサラダです。さらにきくらげのコリコリ感で食感も楽しめます。
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中華風スープ

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干し椎茸のもどし汁がきいたのあっさりしたスープです。
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ぷるぷる杏仁～マンゴーを添えて～

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エネルギー控えめな杏仁豆腐にマンゴーで彩りを加えました。
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[献立]秋の御膳

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・磯の香りのしらすごはん ・鮭のどっさり野菜あんかけ ・れんこんといんげんのからしナッツ和え ・しめじと豆腐のあったかみそ汁 ・ぷるぷるさつまちゃん
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磯の香りのしらすわかめごはん

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ご飯にわかめとしらすを入れて、磯の風味があるご飯です。
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