かめはめサラダ~オラにサラダを分けてくれ~

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黄ピーマン、にんじん、水菜を使いビタミンカラーで彩りよく、レモンドレッシングで爽やかなサラダです。
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ゴーイングあさり号

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あさりの海鮮の出汁と野菜の旨みがマッチした、具沢山のスープです。
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月にかわってコンポート

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梨をやわらかく煮たコンポートです。甘さがちょうどよく、最後のお口直しにぴったり!
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【献立】ビタミンCってすばらしい☆

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・炊き込み風パエリア ・チリンドロン風チキンソテー ・ゴロ☆シャキ☆ヨーグルトドレッシングサラダ ・とろふわ♡コーンスープ ・はちみつヨーグルトゼリー
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パエリア風炊き込みご飯

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パエリアを炒めずに炊き込んでいるので、低エネルギーです。塩分控えめですが、魚介類の旨味でおいしく食べられます。
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チリンドロン風チキンソテー

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野菜たっぷりのスペイン家庭料理です。
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ゴロ☆シャキ☆ヨーグルトドレッシングサラダ

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イタリアンドレッシングにヨーグルトをプラス☆カルシウムたっぷりで食感が楽しいサラダです♪
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とろふわ♡コーンスープ

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たまごと片栗粉でとろっとふわっと仕上げました。優しい口当たりのスープです。作り方も簡単です♪
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