エネルギー：92kcal たんぱく質：3.5g 　脂質：4.6g 　炭水化物：9.9g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ サツマイモ … 20
・ 水菜 … 20
・ むき枝豆(冷凍) … 10
・ ミニトマト … 1コ
・ プロセスチーズ … 5
・ プレーンヨーグルト … 8
・ イタリアンドレッシング … 5
■調理方法
1. 皮付きのサツマイモを1cm角に切りゆでる。
2. 水菜を3cmの長さに切る。
3. むき枝豆を茹でる。
4. ミニトマトはへたをとっておく。
5. チーズを0.5ｃm角に切る。
6. イタリアンドレッシングにヨーグルトを混ぜる。
7. サツマイモ､水菜､枝豆に5のドレッシングを加え､混ぜ合わせる。
8. 7を皿に盛り､ミニトマトとチーズをのせる。