エネルギー:54kcal たんぱく質:2g 脂質:1.3g 炭水化物:8.9g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ コーン缶(クリームスタイル) … 30
・ 卵 … 10
・ にんじん … 10
・ たまねぎ … 10
・ 片栗粉 … 1.3
・ 水(片栗粉用) … 4
・ 塩 … 0.13
・ コンソメ … 1
・ こしょう … 0.02
・ パセリ(乾) … 0.05
・ 水 … 120
■調理方法
1. にんじんは皮をむき、0.5㎝の厚さのいちょう切りにする。
2. たまねぎは皮をむき、1cm角のさいの目に切る。
3. 卵はボールに割り、といておく。
4. 片栗粉は水に溶いておく
5. 鍋に水とにんじんを入れ火にかける。
6. にんじんが柔らかくなったら、たまねぎを入れる。
7. コーンを入れ、ひと煮立ちしたらコンソメ、塩、こしょうで味付けをする。
8. 水溶き片栗粉を加えとろみをつける。
9. 火を弱め、卵を少しずつ回し入れる。
10. 火を止め、スープを器に盛り、パセリを散らして完成。
とろふわ♡コーンスープ
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