エネルギー：107kcal たんぱく質：2.8g 　脂質：2.1g 　炭水化物：19.9g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ プレーンヨーグルト … 70
・ りんご … 10
・ みかん缶詰 … 10
・ パインアップル缶詰 … 10
・ 干しぶどう … 8
・ 砂糖 … 5
・ ミントの葉 … 0.1
■調理方法
1. プレーンヨーグルトに砂糖を加え、よく混ぜる。
2. りんごは8等分に切り、芯を除き、厚さ5mmのいちょう切りにする。
3. みかん缶とパインアップル缶は水分をよく切っておく。
4. ボウルにヨーグルト、りんご、みかん、パインアップル、干しぶどうを入れよく混ぜる。
5. 器に盛り、ミントの葉を飾る。