【献立】まんぷく親子定食


甘い、さっぱり、など味のバランスを意識しました。たくさんの野菜を使用し、まんぷくになる献立です。

・枝豆ごまご飯
・鶏肉とたまねぎの卵とじ
・ほうれん草と人参のツナぽん和え
・さつまいもとかぶのみそ汁
・フルーツ牛乳寒天


エネルギー：694kcal
たんぱく質：28.9g
脂質：17.9g
炭水化物：98.1g
ナトリウム：1047mg
カルシウム：297mg
鉄：5.1mg
ビタミンA：567μgRAE
ビタミンB1：0.47mg
ビタミンB2：0.67mg
ビタミンC：63mg
食物繊維：7.8g
塩分：2.6g

投稿者：２年生　日時：2022/11/25 01:00

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