コンソメスープ


優しい味付けの、具沢山スープです。体を温めながら5種の野菜や豆類を摂取できます。

  • キャベツ・・・15
  • にんじん・・・15
  • 大豆・・・20
  • スイートコーン・・・15
  • ブイヨン・・・1.5
  • 食塩・・・0.2
  • こしょう・・・0.03
  • 水・・・130

  1. キャベツを3センチほどの一口大に切る
  2. にんじんは3ミリ程度のいちょう切りにする
  3. 鍋に水、コンソメ、にんじん、キャベツ、スイートコーン、大豆を入れて中火で煮込む
  4. 具材が柔らかくなったら、塩、こしょうで調味する
  5. 器に盛り付ける

エネルギー:48kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:1.5g
炭水化物:3.6g
塩分:1.0g

投稿者:2年生 日時:2022/12/16 05:00