コンソメスープ


優しい味付けの、具沢山スープです。体を温めながら5種の野菜や豆類を摂取できます。

  • キャベツ・・・15
  • にんじん・・・15
  • 大豆・・・20
  • スイートコーン・・・15
  • ブイヨン・・・1.5
  • 食塩・・・0.2
  • こしょう・・・0.03
  • 水・・・130

  1. キャベツを3センチほどの一口大に切る。
  2. にんじんは3ミリ程度のいちょう切りにする。
  3. 鍋に水、コンソメ、にんじん、キャベツ、スイートコーン、大豆を入れて中火で煮込む。
  4. 具材が柔らかくなったら、塩、こしょうで調味する。
  5. 器に盛り付ける。

エネルギー：48kcal
たんぱく質：3.2g
脂質：1.5g
炭水化物：3.6g
塩分：1.0g

投稿者：２年生　日時：2022/12/16 05:00

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