【献立】ボリューム満点!中華彩食


ずわいがにが入った甘酢のあんかけや、棒棒鶏、きくらげ入りのスープなど、中華らしさを感じられる献立を意識しました。主菜のそぼろ入りかに玉あんかけは、しっかり味なのでご飯によく合います。

・白飯
・そぼろ入りかに玉あんかけ
・ピリ辛棒棒鶏サラダ
・中華スープ
・ヨーグルト和え


エネルギー:739kcal
たんぱく質:36.7g
脂質:23g
炭水化物:100.4g
ナトリウム:1137mg
カルシウム:255mg
鉄:4.7mg
ビタミンA:255μgRAE
ビタミンB1:0.52mg
ビタミンB2:0.65mg
ビタミンC:89mg
食物繊維:6.7g
塩分:2.9g

投稿者:2年生 日時:2022/11/23 01:00