【献立】ほかほか 彩り中華ランチ


どの料理も彩りがきれいな中華ランチです。エネルギーは低いですが、ボリューム満点で食べ応えのある献立です!

・海鮮あんかけチャーハン
・彩り野菜サラダ
・きのこと豆腐のスープ
・黒ごまプリン


エネルギー:666kcal
たんぱく質:24.4g
脂質:20.2g
炭水化物:82.1g
ナトリウム:1178mg
カルシウム:266mg
鉄:3.5mg
ビタミンA:246μgRAE
ビタミンB1:0.40mg
ビタミンB2:0.46mg
ビタミンC:39mg
食物繊維:7.2g
塩分:2.8g

投稿者:2年生 日時:2022/11/02 01:00