【献立】ほかほか 彩り中華ランチ


どの料理も彩りがきれいな中華ランチです。エネルギーは低いですが、ボリューム満点で食べ応えのある献立です！

・海鮮あんかけチャーハン
・彩り野菜サラダ
・きのこと豆腐のスープ
・黒ごまプリン


エネルギー：666kcal
たんぱく質：24.4g
脂質：20.2g
炭水化物：82.1g
ナトリウム：1178mg
カルシウム：266mg
鉄：3.5mg
ビタミンA：246μgRAE
ビタミンB1：0.40mg
ビタミンB2：0.46mg
ビタミンC：39mg
食物繊維：7.2g
塩分：2.8g

投稿者：２年生　日時：2022/11/02 01:00

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