【献立】栄養満点!和風ハンバーグ定食


主食からデザートまでたくさんの食材を使用し、栄養のバランスがよく満腹になる献立です。彩もよく、主菜のあんとすまし汁からだしの旨味を感じる和食です。

・桜えび舞うわかめご飯
・野菜がたくさん!健康ハンバーグ
・ビタミンたっぷりほうれん草とトマトのごま和え
・ふわふわ卵と小松菜のカルシウムたっぷりすまし汁
・カラフルフルーツ牛乳寒天


エネルギー:735kcal
たんぱく質:32.5g
脂質:25.6g
炭水化物:90.8g
ナトリウム:1144mg
カルシウム:341mg
鉄:4.4mg
ビタミンA:443μgRAE
ビタミンB1:0.54mg
ビタミンB2:0.58mg
ビタミンC:53mg
食物繊維:8.5g
塩分:2.6g

投稿者:2年生 日時:2021/11/26 01:00