野菜たっぷりサラダ


色とりどりの野菜がたっぷり入ったサラダです。

  • 水菜・・・10
  • リーフレタス・・・25
  • パプリカ（赤）・・・5
  • パプリカ（黄）・・・5
  • 粒マスタード・・・1.5
  • マヨネーズ・・・3
  • オリーブオイル・・・0.5
  • 塩・・・0.05
  • こしょう・・・0.03

  1. リーフレタスを3cmくらいにちぎる。
  2. 水菜を長さ4mm程度に切る。
  3. パプリカを半分に切り、厚さ3mm程度の細切りにする。
  4. ボールに水菜、リーフレタス、パプリカを入れ、オリーブオイルで和える。
  5. 小さいボールに粒マスタード、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜておく。
  6. 4と5を和える。
  7. 器に盛りつける。

エネルギー：24kcal
たんぱく質：1.5g
脂質：1g
炭水化物：2.1g
塩分：0.0g

投稿者：２年生　日時：2021/12/03 04:00

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