【献立】秋の彩り中華ランチ


全体的な献立の彩りを意識しました。たらのあんかけはほかの食材より塩味がきいており、ほかの料理よりも味付けが濃くてバランスが絶妙です。

・枝豆ご飯
・彩り野菜とたらのあんかけ
・シャキシャキかぼちゃサラダ
・小松菜と卵のスープ
・黒ゴマプリン


エネルギー：709kcal
たんぱく質：31.5g
脂質：20.7g
炭水化物：98.6g
ナトリウム：1028mg
カルシウム：276mg
鉄：3.7mg
ビタミンA：416μgRAE
ビタミンB1：0.4mg
ビタミンB2：0.51mg
ビタミンC：58mg
食物繊維：8.4g
塩分：2.7g

投稿者：２年生　日時：2021/11/03 01:00

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