4種のフルーツヨーグルト


フルーツがたっぷり入ったヨーグルトです。手軽に作ることができます。

20201106setdessert

【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • プレーンヨーグルト・・・70
  • 黄桃缶・・・15
  • みかん缶・・・15
  • パイン缶（チビット）・・・13
  • レーズン・・・9
  • 砂糖・・・5
  • ミントの葉・・・0.1

【見出し】調理方法

  1. 黄桃缶、みかん缶、パイン缶のシロップをよく切る。
  2. 黄桃を1㎝角に切る。
  3. ボウルにプレーンヨーグルト、砂糖を加えよく混ぜる。
  4. 3に黄桃、みかん、パイン、レーズンを入れ、混ぜる。
  5. 器に盛り、ミントの葉を飾る。

エネルギー：123kcal
たんぱく質：3.0g
脂質：2.1g
炭水化物：23.6g
塩分：0.1g

投稿者：２年生　日時：2020/11/06 06:00

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