- 米・・・40
- 玄米・・・40
- 水・・・108
- 玄米と白米を合わせて洗米し、６０分浸水させ、炊飯器で炊く。
- 炊きあがったら器に盛り付ける。
玄米ご飯
玄米の食感を楽しめるご飯です。食物繊維が豊富に含まれています。
エネルギー：284.0kcal
たんぱく質：5.1g
脂質：1.5g
炭水化物：60.7g
塩分：0.0g
投稿者：２年生 日時：2020/11/13 02:00
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