- 豆苗・・・20
- 油揚げ・・・10
- みそ・・・7
- 水・・・150
- 削り節・・・1.5
- 昆布・・・0.8
（かつお昆布だし）
- 削り節、昆布でだし汁を作る。
- 豆苗は下の根を切り、半分に切る。油揚げは油抜きをし、1cm×3cmに切る。
- 鍋にだし汁を入れ加熱し、油揚げ、豆苗を入れる。
- 火が通ったら、みそを溶かし入れる。
- 器に盛りつける。
豆苗と油揚げの味噌汁
豆苗と油揚げを入れた味噌汁です。油揚げから出る香りに食欲をそそられます。
エネルギー：62kcal
たんぱく質：4.1g
脂質：3.9g
炭水化物：2.7g
塩分：1.0g
投稿者：２年生 日時：2019/11/15 05:00
■関連キーワード
■関連リンク
ネバネバ
具沢山
スパイシー
こってり
こんがり
エネルギー控えめ
スタミナ
ピリ辛
ビタミン
鉄
酸っぱい
冬
やわらか
シャキシャキ
塩分控えめ
秋
食物繊維
甘い
カルシウム
さっぱり
カラフル
具だくさん
簡単レシピ
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.