・ほかほかごはん
・~バター香る~鮭のちゃんちゃん焼き
・食物繊維たっぷりひじきサラダ
・卵と小松菜のすまし汁
・いちごがちょこんとプルプルミルクもち
【献立】からだポカポカ冬の和定食
12月になって寒くなってきたので体が暖まる献立にしました。
味がかたよらないように意識しました。
味がかたよらないように意識しました。
エネルギー:725kcal
たんぱく質:32.8g
脂質:21.7g
炭水化物:98.0g
ナトリウム:1166mg
カルシウム:296mg
鉄:4.2mg
ビタミンA:322μgRAE
ビタミンB1:0.39mg
ビタミンB2:0.57mg
ビタミンC:52mg
食物繊維:7.2g
塩分:2.9g

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