- かぼちゃ・・・40
- 小松菜・・・20
- みそ・・・7
- 水・・・130
- 削り節・・・1.3
- こんぶ・・・0.7
〈だし〉
- こんぶと削り節でだしをとる。
- かぼちゃは種を取り、皮を剥かずに一口大に切る。
- 小松菜は3cmの長さに切る。
- 鍋にだしとかぼちゃを入れ、やわらかくなるまで煮る。
- 小松菜を入れ、火が通るまで煮る。
- みそを溶き入れる。
- 器に盛り付ける。
こたつであったかお味噌汁
かぼちゃの甘味が感じられ、食べるとほっこりする味噌汁です。
エネルギー：55kcal
たんぱく質：2.4g
脂質：0.5g
炭水化物：10.6g
塩分：1.0g
投稿者：２年生 日時：2017/11/17 05:00
■関連キーワード
■関連リンク
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.