- 小松菜…80ｇ
- くるみ…5ｇ
- みそ…5ｇ
- 砂糖…3ｇ
- みりん…5ｇ
- 白ごま…0.3ｇ
- 小松菜を長さ5cmに切り、ゆでて水気をよく切る。
- ボウルにみそ、みりん、砕いたくるみ、白ごまを入れ混ぜる。
- 小松菜と2を和え器に盛り付ける。
ミネラルたっぷり！小松菜のくるみ味噌仕立て
くるみの歯ごたえがアクセントの和え物です。
エネルギー：62kcal
たんぱく質：2.3g
脂質：4.0g
炭水化物：7.4g
塩分：0.4g
投稿者：２年生 日時：2017/10/18 04:00
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