根菜スープ


エネルギー:25kcal   たんぱく質:0.9g  脂質:0.1g  炭水化物:5.6g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ かぶ(根) … 15
・ かぶ(葉) … 15
・ ごぼう … 15
・ にんじん … 15
・ コンソメ … 1.5
・ 食塩 … 0.2
・ こしょう … 0.01
・ 水 … 130
■調理方法
1. かぶを8等分にくし切りし、横半分にする。
2. かぶの葉は長さ1cmに切り、茹でて碗盛りにしておく。
3. ごぼうはささがきにする。
4. にんじんは長さ4cmの繊切りにする。
5. 鍋に水を入れ、ごぼう、にんじん、かぶの根を加えて火にかける。
6. 沸騰したらコンソメ、食塩、こしょうで調味し、野菜が柔らかくなるまで煮込む。
7. 2.の碗にスープを盛り付ける。


投稿者:2年生 日時:2008/11/14 01:02