エネルギー:204kcal たんぱく質:16.8g 脂質:13.9g 炭水化物:2.9g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ 鮭 … 70
・ 食塩 … 0.5
・ たまねぎ … 10
・ ぶなしめじ … 20
・ パプリカ(黄) … 5
・ パプリカ(赤) … 5
・ マヨネーズ … 15
・ とうがらし(粉) … 0.01
■調理方法
1. 鮭に塩を振り、しばらくおき、水気をふき取る。
2. マヨネーズととうがらし(粉)を混ぜ合わせる。
3. たまねぎ、パプリカ(黄・赤)を1mmの薄切りにする。
4. ぶなしめじを子房分けにする。
5. アルミホイルにたまねぎ、鮭、マヨネーズをのせ、ぶなしめじ、パプリカを添える。
6. ホイルを包む。
7. オーブン200℃で15分加熱する。
8. 鮭がしっかり焼けていれば完成。
鮭のピリマヨ焼き

■関連キーワード

■関連リンク
ネバネバ
具沢山
スパイシー
こってり
こんがり
エネルギー控えめ
スタミナ
ピリ辛
ビタミン
鉄
酸っぱい
冬
やわらか
シャキシャキ
塩分控えめ
秋
食物繊維
甘い
カルシウム
さっぱり
カラフル
具だくさん
簡単レシピ
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.