【献立】秋の味覚ヘルシーランチ


・きのこたっぷり和風あんかけうどん
・しゃきしゃき！さっぱりポテトサラダ
・ほっこりかぼちゃの豆乳みそ汁
・とろ～り黒ごまプリン

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ビタミンCたっぷり！秋の味覚をふんだんに使った、満腹感の得られるヘルシーなランチです。


エネルギー：686kcal
たんぱく質：29.6g
脂質：21.9g
炭水化物：89.0g
ナトリウム：1132mg
カルシウム：285mg
鉄：5.8mg
ビタミンA：440μgRAE
ビタミンB1：0.77mg
ビタミンB2：0.83mg
ビタミンC：82mg
食物繊維：10.1g
塩分：2.9g

投稿者：２年生　日時：2015/11/06 01:00

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