エネルギー：19kcal　　たんぱく質：0.9g　　脂質：0.2g　　炭水化物：3.7g

■材料と一人分の純使用量（g）

• トマト（缶詰） … 50
• こまつな … 20
• コンソメ … 2.5
• 塩 … 0.1
• こしょう … 0.01
• 水… 200

■調理方法

1. こまつなは食べやすい大きさに切り、さっとゆでておく。
2. 鍋につぶしたトマトと水を入れ、火にかける。
3. 煮立ったらコンソメを入れる。
4. 塩、こしょうで調味する。
5. 火を止めて、ゆでておいたこまつなを加える。