エネルギー：309kcal　 たんぱく質：6.8g 　脂質：1.9g 　炭水化物：63.3g

■材料と一人分の純使用量（g）

• 米 … 80
• むき枝豆（冷凍） … 15
• 塩 … 0.9
• 水 … 104

■調理方法

1. 米は洗米後60分以上浸水する。
2. 枝豆と塩を入れ、よくかき混ぜたあと、米を炊く。
3. 炊き上がったら飯を盛り付ける。