【献立】秋の味覚ヘルシーランチ


・きのこたっぷり和風あんかけうどん
・しゃきしゃき!さっぱりポテトサラダ
・ほっこりかぼちゃの豆乳みそ汁
・とろ~り黒ごまプリン

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ビタミンCたっぷり!秋の味覚をふんだんに使った、満腹感の得られるヘルシーなランチです。


エネルギー:686kcal
たんぱく質:29.6g
脂質:21.9g
炭水化物:89.0g
ナトリウム:1132mg
カルシウム:285mg
鉄:5.8mg
ビタミンA:440μgRE
ビタミンB1:0.77mg
ビタミンB2:0.83mg
ビタミンC:82mg
食物繊維:10.1g
塩分:2.9g

投稿者:2年生 日時:2015/11/06 01:00

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