ヘルシー 鮭の豆乳ソースがけ
豆乳を使ったソースでヘルシーに仕上げた、あたたかな料理です。
シャキッとサラダ バジル仕立て
水菜のシャキシャキとした歯ごたえが魅力のサラダです。
食物繊維たっぷり☆トマトスープ
野菜がたっぷりで食物繊維が豊富な、さっぱりとしたスープです。
さっぱりしたいあなたへ～お口直しのヨーグルトゼリー～
さっぱりとした、お口直しのヨーグルトゼリーです。
【献立】体に優しいほっこり中華
・中華風おこわ ・豆腐ステーキの中華風あんかけ ・小松菜のサラダ ・卵スープ ・グレープゼリー
中華風おこわ
食材の旨みがたっぷりしみ込んだ、もちもちおこわです。
豆腐ステーキの中華風あんかけ
パプリカのあんかけが綺麗なヘルシーステーキ♪
小松菜のサラダ
ごまの香りが豊かなシャキシャキサラダです。
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
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