【献立】あったか和風定食


ボリュームたっぷりで満足感がある献立です。野菜が多く、たんぱく質、鉄分が含まれており、栄養満点です！

・玄米ご飯
・すき焼き風肉豆腐
・切り干し大根和え
・ミルク茶わん蒸し
・パインとキウイの寒天

エネルギー：720kcal
たんぱく質：29.9g
脂質：15.9g
炭水化物：106.6g
ナトリウム：1037mg
カルシウム：245mg
鉄：5.2mg
ビタミンA：448μgRAE
ビタミンB1：0.42mg
ビタミンB2：0.53mg
ビタミンC：43mg
食物繊維：8.1g
塩分：2.6g

投稿者：２年生　日時：2023/11/17 01:00

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