エネルギー:283kcal たんぱく質:5.1g 脂質:0.8g 炭水化物:60.7g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ 白米 … 50
・ 玄米 … 30
・ 水 … 107
■調理方法
1. 白米と玄米を洗米し、60分以上浸水してから炊飯する。
玄米侍

■関連キーワード

■関連リンク
ネバネバ
具沢山
スパイシー
こってり
こんがり
エネルギー控えめ
スタミナ
ピリ辛
ビタミン
鉄
酸っぱい
冬
やわらか
シャキシャキ
塩分控えめ
秋
食物繊維
甘い
カルシウム
さっぱり
カラフル
具だくさん
簡単レシピ
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.