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桜えびと枝豆の混ぜご飯
桜えびと枝豆がたっぷりで満足感があり、様々な食感を楽しめます。
米・・・70
水・・・96
むき枝豆(冷)・・・12
酒・・・3
昆布・・・2
桜えび・・・2
洗米し、30分以上浸漬する。
米、水、酒、こんぶを入れて炊飯器で炊く。
むき枝豆は鍋でゆでて、ざるにあけ、水気を切る。
炊きあがったら、昆布を取り出す。
むき枝豆を入れてよく混ぜ、桜えびを入れて全体をさっくりと混ぜる。
器に盛りつける。
エネルギー:269kcal
たんぱく質:6.1g
脂質:1.5g
炭水化物:53.6g
塩分:0.2g
投稿者:2年生 日時:2022/12/02 02:00
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