桜えびと枝豆の混ぜご飯


桜えびと枝豆がたっぷりで満足感があり、様々な食感を楽しめます。


  • 米・・・70
  • 水・・・96
  • むき枝豆(冷)・・・12
  • 酒・・・3
  • 昆布・・・2
  • 桜えび・・・2

  1. 洗米し、30分以上浸漬する。
  2. 米、水、酒、こんぶを入れて炊飯器で炊く。
  3. むき枝豆は鍋でゆでて、ざるにあけ、水気を切る。
  4. 炊きあがったら、昆布を取り出す。
  5. むき枝豆を入れてよく混ぜ、桜えびを入れて全体をさっくりと混ぜる。
  6. 器に盛りつける。

エネルギー：269kcal
たんぱく質：6.1g
脂質：1.5g
炭水化物：53.6g
塩分：0.2g

投稿者：２年生　日時：2022/12/02 02:00

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