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【献立】ヘルシーまんぞく和定食
野菜や鮭など体に良い食材を使いながら、ボリュームたっぷりで満足できる献立です。
・玄米入りご飯
・鮭のちゃんちゃん焼き
・しいたけとこんにゃくのピリ辛煮
・干しえび香るかきたますまし汁
・黒蜜白玉のバナナ添え
エネルギー:704kcal
たんぱく質:28.3g
脂質:16.7g
炭水化物:91.8g
ナトリウム:1172mg
カルシウム:256mg
鉄:3.8mg
ビタミンA:272μgRAE
ビタミンB
1
:0.43mg
ビタミンB
2
:0.40mg
ビタミンC:54mg
食物繊維:9.3g
塩分:2.9g
投稿者:2年生 日時:2022/10/19 01:00
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