エネルギー:166kcal たんぱく質:3.6g 脂質:5.4g 炭水化物:25.6g
■材料と1人分の純使用量(g)
・ 牛乳 … 100
・ タピオカパール … 15
・ 砂糖 … 3
・ ココナッツパウダー … 2.5
・ パイン(缶) … 10
・ みかん(缶) … 10
・ さくらんぼ(缶) … 4
■調理方法
1. 鍋に湯を沸かし、タピオカを加え白い芯が少し残るくらいまでゆでる。
2. ゆで上がったら、ザルにあげ冷水に浸し冷やす。
3. パインは食べやすい形に切る。
4. 器に牛乳、砂糖、ココナッツパウダー、タピオカを加え混ぜ合わす。
5. パイン、みかん、さくらんぼを盛りつける。
タピオカミルク
■関連キーワード
■関連リンク
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.