エネルギー：147kcal たんぱく質：4.6g 　脂質：4.5g 　炭水化物：22.3g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ かぼちゃペースト … 60
・ たまねぎ … 5
・ 牛乳 … 90
・ 有塩バター … 1
・ しお … 0.1
・ コンソメ … 1
・ さとう … 3
・ こしょう … 0.01
・ 水 … 15
・ 乾燥パセリ … 0.02
■調理方法
1. ナベにバターをとかし、たまねぎを炒める。
2. ボールにかぼちゃと全体の1/3程度の牛乳を入れ、なじませる。
3. ２のかぼちゃをナベに入れ、残りの牛乳を入れる。
4. 全体が混ざったら水をすこしずつ加え、とろみを調節する。
5. 食塩、コンソメ、砂糖、こしょうを入れ、調味する。
6. 器に盛り付け、パセリをかける。