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【献立】体ぽかぽかさばのしょうが煮定食
見た目が地味になりがちな煮魚ですが、つけ合わせやおかず、デザートを工夫し彩の良い献立にしました。
エネルギー:758kcal
たんぱく質:31.4g
脂質:23.1g
炭水化物:100.9g
ナトリウム:1060mg
カルシウム:244mg
鉄:4.4mg
ビタミンA:544μgRAE
ビタミンB1:0.47mg
ビタミンB2:0.70mg
ビタミンC:42mg
食物繊維:7.4g
塩分:2.7g

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