エネルギー：33kcal　　たんぱく質：2.7g　　脂質：0.4g　　炭水化物：4.8g

■材料と一人分の純使用量（g）

• あさり（水煮） … 10
• コーン（缶詰） … 16
• はくさい … 18
• 赤パプリカ … 4
• コンソメ … 2
• パセリ（乾燥） … 0.05
• 水 … 150

■調理方法

1. はくさいは3cm角に切る。
2. パプリカは5mm角に切る。
3. お湯を沸かし、はくさいを入れる。
4. はくさいが柔らかくなったら、コーン、赤パプリカ、あさりを加える。
5. コンソメを入れて味を調え、器に盛ってパセリをふる。