エネルギー：44kcal 　たんぱく質：1.8g 　脂質：2.2g 　炭水化物：4.7g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ 小松菜 … 20
・ 赤パプリカ … 20
・ ウィンナー … 7
・ ホールコーン … 10
・ コンソメ … 1.7
・ 塩 … 0.08
・ こしょう … 0.06
・ 水 … 150
■調理方法
1. 小松菜は茎を2cm幅に、葉を2cm×4cmに切る。
2. 赤パプリカは、薄切りにし、縦に半分に切る。
3. ウィンナーは輪切りにする。
4. 鍋に水を入れ、沸騰させ、小松菜の茎、赤パプリカをゆでる。
5. 野菜に火が通ったら、ウィンナー、コーン、小松菜の葉を加え、コンソメ、塩、こしょうで調味する。