【献立】すっぱうまい！中華ランチ


・白飯
・卵の中華いため
・中華風サラダ
・サンラータン
・杏仁豆腐

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全体の味にメリハリをつけ、塩分は控えめにしていますが、一品ずつはしっかりとした味付けです。特に、鉄、ビタミン類が多く取れる献立です。


エネルギー：700kcal
たんぱく質：32.0g
脂質：21.3g
炭水化物：97.0g
ナトリウム：1048mg
カルシウム：249mg
鉄：5.2mg
ビタミンA：386μgRAE
ビタミンB1：0.71mg
ビタミンB2：0.70mg
ビタミンC：54mg
食物繊維：7.8g
塩分：2.7g

投稿者：２年生　日時：2016/11/09 01:00

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